Letni obóz szkoleniowy 2009

W terminie 19-26 lipca 2009 odbył się letni obóz Kung Fu Akademii Baguazhang.

Miejsce: Jodłów – 860 m n.p.m., Masyw Śnieżnika.

Górski ośrodek wypoczynkowy – dawna leśniczówka – położony na wysokości 860 m n.p.m, w prawdziwym skarbcu dzikiej przyrody, w masywie Śnieżnika – Sudeckich Bieszczadach był bazą noclegową uczestników wyjazdu . Dom umiejscowiony jest na górskiej polanie, na skraju lasu, z dala od innych zabudowań. Wokół ośrodka rozpościerają się przepiękne widoki na Kotlinę Kłodzką, a w pogodne dni na pasmo Karkonoszy. Otoczenie przyrody, cisza, świeże powietrze stwarzają dogodne warunki do treningów Kung Fu oraz relaksu. Ośrodek dysponuje własnym ujęciem źródlanej wody. Jest miejsce na ognisko. W zasięgu spaceru znajdują się źródła Nysy Kłodzkiej, Trójmorski Wierch, Śnieżnik 1425 m n.p.m. (ok. 2,5 godz. 1425 m n.p.m.).

Program zajęć KUNG FU:

  • Podstawy kung fu wu shu: ma bu, gong bu, pu bu – doskonalenie. Podstawowych pozycji poprzez trening elementów tradycyjnego Shaolin.
  • Gong fa Baguazhang: nauka, korekta i doskonalenie podstawowych technik ręcznych.
  • Nauka i korekta podstaw Baguazhang: Tang Ni Bu (kroki kou bu, bai bu), Ding Shi Bazhang (osiem dłoni w ustalonych pozycjach).
  • Nauka i korekta Lao Bao Zhang (podstawowa forma Baguazhang).
  • Qigong: ćwiczenia przygotowawcze, technika przenikania Qi “Guanqifa”.
  • Nauka Gun Kung Fu (kij) – ćwiczenia zręcznościowe, nauka podstawowej formy Gun Shaolin.
  • Aplikacje (zastosowania) technik kija – grupa starsza.

Galeria zdjęć: