W naszych treningach mogą brać udział osoby niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej.
Udział w naszych zajęciach to doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób pragnących poznać tradycyjną sztukę walki, jak i dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.Walory zdrowotne praktyki Kung Fu w naszej szkole.
Pierwszy trening jest niezobowiązujący i bezpłatny.
Z uwagi na Covid-19, dyrekcja szkoły wymaga aby przy wejściu do budynku szkolnego twarz była zasłonięta maseczką. W szatni i podczas ćwiczeń, oczywiście maseczek nie nosimy.
Zasady korzystania z pomieszczeń szkolnych w każdej chwili mogą ulec zmianie, nie mamy na to wpływu. Za niedogodności serdecznie przepraszamy.
Obecnie przyjmowane są zapisy (mailowo, telefonicznie) do grup początkujących we wszystkich grupach wiekowych.
Pierwszy trening jest bezpłatny i niezobowiązujący, zapraszamy.
Plan zajęć
KUNG FU – GRUPY DZIECI
DZIECI
DNI
GODZINY
MIEJSCE
Grupa 1
poniedziałki piątki
17:30 – 18:30 17:45 – 18:45
ul. B. Prusa 64, salka gimnastyczna w S.P. nr 107 (przyziemie salka nr 43)
Grupa 2
poniedziałkI czwartki
17:30 – 18:30 17:30 – 18:30
ul. B. Prusa 64, salka gimnastyczna w S.P. nr 107 (przyziemie salka nr 43)
KUNG FU – GRUPY DOROSŁYCH I MŁODZIEŻY
DOROŚLI, MŁODZIEŻ
DNI
GODZINY
MIEJSCE
Grupa Początkująca
poniedziałki piątki
19:00 – 20:30
ul. Bolesława Prusa 64, sala gimnastyczna w S.P. nr 107
Grupa Starsza
poniedziałki czwartki
19:00 – 20:30
ul. Bolesława Prusa 64, sala gimnastyczna w S.P. nr 107
QIGONG – MEDYTACJA
GRUPA
DNI
GODZINY
MIEJSCE
Podstawowa
środy
19:00 – 20:30
ul. B. Prusa 64, salka gimnastyczna w S.P. nr 107 (przyziemie salka nr 43)
Uczestnicy naszych treningów mają możliwość poznania:
Tradycyjnego Kung Fu
Qigong
Medytacji
Masażu Tui Na
Języka chińskiego
Zapraszamy do udziału w jednym treningu zapoznawczym (bezpłatnym). Udział w tzw. treningu zapoznawczym jest niezobowiązujący, daje możliwość czynnego i pełnego zapoznania się z ćwiczeniami chińskiego Kung Fu w naszej Akademii.
Do rozpoczęcia treningów niezbędne są: chęci, luźny i wygodny ubiór sportowy, zmienne obuwie sportowe – najlepiej z cienką podeszwą np. tenisówki.
Prosimy o potwierdzenie z jednodniowym wyprzedzeniem swojego udziału w treningu zapoznawczym – kontakt
Trening przyrządowy
Aplikacje – trening plenerowy
Shaolin
Aplikacje – samoobrona
Baguazhang
Aplikacje Baguazhang
Dorośli i starsza młodzież
Treningi Kung Fu Dzieci
Czym jest Tradycyjne Kung Fu
Tradycyjne chińskie Kung Fu nie jest tylko sportem czy sztuką walki. To przede wszystkim forma pracy twórczej.
Jest nierozerwalnie powiązane z bogatą kulturą i tradycją chińską.
Kung Fu dosłownie oznacza : energię i czas (poświęcone na samodoskonalenie).
Kung Fu, to jedna z wielu form wyrazu obok kaligrafii, malarstwa, rzeźby itd.
Nauka oraz trening tradycyjnego Kung Fu, oprócz walorów czysto sportowych jak aktywność, ruch, poprawa sprawności fizycznej osób trenujących, niesie w sobie ogromne zalety zdrowotne.
Tradycyjne chińskie style nie ograniczają się jedynie do wysiłku fizycznego. Ich mądrość polega na czerpaniu z szeroko rozumianej wiedzy na temat zdrowego stylu życia.
Propagowane przez nas systemy: Baguazhang, Qigong, XingYiquan, Taijiquan, Shaolin pozostają w ścisłym związku z naturalną medycyną chińską.
Regularny trening prowadzi do osiągnięcia harmonii, spokoju, uczy unikania agresji, wyzwala cechy twórcze u osób trenujących.
Proces nauki i treningu jest nieekspansywny i dopasowywany do możliwości osób trenujących.
Takie podejście sprawia, że w proponowanych zajęciach mogą uczestniczyć osoby w różnym wieku, na różnym poziomie sprawności fizycznej – młodzież, panie oraz panowie.
Dzisiejsze tempo codziennego życia pozostawia zarówno na osobach dorosłych jak i młodzieży swoje piętno w postaci konsumpcyjnego przemęczenia, napięć, stresów, nerwic, często agresji, wad postawy.
Korzyści płynące z praktyki tradycyjnego Kung Fu
Czynny udział w naszych zajęciach sprawia, że poprzez naukę ćwiczeń relaksacyjnych oraz tradycyjnych form kung fu :
uczymy się koncentracji
relaksujemy, odstresowujemy
jesteśmy w ruchu (aktywność)
wzmacniamy układ kostny
podnosimy odporność organizmu
poprawiamy koordynację ruchu
korygujemy wady postawy
uczymy samoobrony
rozwijamy twórczo
uczymy się cierpliwości
wypoczywamy
poznajemy odmienną kulturę
Składka za udział w zajęciach
miesięczna (2x w tygodniu): 130 zł
treningi pojedyncze: 30 zł
4 treningi w miesiącu: 90 zł
Ulga rodzinna dla osób z jednego gospodarstwa domowego: zniżka 10 zł dla każdej osoby. Ulga rodzinna nie obejmuje składek za jednostkowe treningi.
