Wakacyjny obóz kung fu, lipiec 2011

 

W lipcu 2011 odbył się po raz kolejny letni obóz szkoleniowy Kung Fu Akademii Baguazhang.

 

W tegorocznym zgrupowaniu szkoleniowym Akademii Baguzhang brali udział:

  • grupa dziecięca
  • grupy dorosłych i starszej młodzieży, początkujący i zaawansowani
  • stali uczestnicy naszych zgrupowań spoza Wrocławia

 

Miejsce:  Jodłów – 860 m n.p.m., Masyw Śnieżnika

Górski ośrodek wypoczynkowy – dawna leśniczówka - położony na wysokości 860 m n.p.m, w prawdziwym skarbcu dzikiej przyrody, w masywie Śnieżnika - Sudeckich Bieszczadach był bazą  noclegową uczestników wyjazdu . Dom umiejscowiony jest na górskiej polanie, na skraju lasu, z dala od innych zabudowań. Wokół ośrodka rozpościerają się przepiękne widoki na Kotlinę Kłodzką, a w pogodne dni na pasmo Karkonoszy. Otoczenie przyrody, cisza, świeże powietrze stwarzają dogodne warunki do treningów Kung Fu oraz relaksu. Ośrodek dysponuje własnym ujęciem źródlanej wody. Jest miejsce na ognisko. W zasięgu spaceru znajdują się źródła Nysy Kłodzkiej, Trójmorski Wierch, Śnieżnik 1425 m n.p.m. (ok. 2,5 godz. 1425 m n.p.m.).

Program zajęć KUNG FU:
    * podstawy kung fu wu shu: ma bu, gong bu, pu bu - doskonalenie podstawowych pozycji poprzez trening elementów tradycyjnego Shaolin
    * Gong fa Baguazhang: nauka, korekta i doskonalenie podstawowych technik ręcznych
    * nauka i korekta podstaw Baguazhang: Tang Ni Bu (kroki kou bu, bai bu), Ding Shi Bazhang (osiem dłoni w ustalonych pozycjach)
    * nauka i korekta Lao Bao Zhang (podstawowa forma Baguazhang)
    * Qigong: ćwiczenia przygotowawcze, technika przenikania Qi “Guanqifa”
    * nauka Gun Kung Fu (kij) – ćwiczenia zręcznościowe, nauka podstawowej formy Gun Shaolin
    * aplikacje (zastosowania) technik kija  – grupa starsza


W obozie aktywnie uczestniczyły osoby, które dotąd nie miały kontaktu z kung fu.

Poza specjalistycznym programem treningowym wszyscy relaksowali się poprzez wycieczki górskie i spotkania przy ognisku.

 

Akademia Baguazhang, wakacje kung fu 2011 - www.gongfu.com.pl

 

Akademia Baguazhang, wakacje kung fu 2011 - www.gongfu.com.pl

 

Akademia Baguazhang, wakacje kung fu 2011 - www.gongfu.com.pl

 

Akademia Baguazhang, wakacje kung fu 2011 - www.gongfu.com.pl

 

Akademia Baguazhang, wakacje 2011 - www.gongfu.com.pl

 

Akademia Baguazhang, wakacje kung fu 2011 - www.gongfu.com.pl

 

Akademia Baguazhang, wakacje kung fu 2011 - www.gongfu.com.pl

 

Akademia Baguazhang, wakacje kung fu 2011 - www.gongfu.com.pl

 

Akademia Baguazhang, wakacje kung fu 2011 - www.gongfu.com.pl

 

Więcej materiałów zdjęciowych z obozu znajdziecie wkrótce w galerii naszej szkoły, prosimy o cierpliwość.