Nauka

Praktyka Baguazhang przynosi duże korzyści zdrowotne - ćwicząc rozbudowuje się energię wewnętrzną Qi oraz wzmacnia jednocześnie mięśnie, ścięgna i kości.

To doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób pragnących poznać tradycyjną sztukę walki, jak i dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną.

Baguazhang może uprawiać każdy, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej.

ĆWICZENIA PROWADZONE SĄ W FORMACH ZAJĘĆ:

GRUPOWYCH
INDYWIDUALNYCH
  SEMINARYJNYCH(weekendowych)

Program nauczania obejmuje:

Podstawy Kung Fu (Shaolin):
Ma Bu, Gong Bu, Pu Bu, Tan Tui

Podstawy Baguazhang
Tang Ni Bu (krok Bagua)
Qigong Baguazhang

Tradycyjne formy ręczne
Lao Bao Zhang (8 Podstawowych Dłoni Bagua)
You Shen Baguazhang (Baguazhang Pływającego Ciała)

Xingyiquan

Taijiquan

Tradycyjne formy z bronią
Bagua Dao (szabla Bagua)
Lu Jiao Dao (podwójne haki)
Shan Bagua (wachlarz Bagua)
Bagua Gun (kij Bagua)

Jian Wudang (miecz Wudang)

Aplikacje - samoobrona

ćwiczenia w parach
wyczucie dystansu
ćwiczenia zręcznościowe
trening dynamiki i szybkości
wolna walka sparingowa (uczniowie zaawansowani)

 Zapisy do grup początkujących - wejdź tutaj